간식의 역할 간식은 우리 일상에서 중요한 역할을 합니다. 올바른 간식 선택은 우리 건강과 웰빙에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 건강한 간식의 중요성과 다양한 간식 아이디어에 대해 알아보겠습니다. 건강한 간식의 중요성 영양 공급 건강한 간식은 우리에게 필요한 영양소를 제공합니다. 단백질, 식이 섬유, 미네랄, 비타민 등을 포함한 영양소가 풍부한 간식은 우리 몸을 지탱하는 데 필수적입니다. 에너지 보충 간식은 에너지를 보충하는 수단입니다. 길거나 바쁜 일상에서 간식을 통해 에너지를 공급받으면 더 나은 성과를 내기 쉽습니다. 심리적 안정감 간식은 심리적으로 안정감을 주는 역할을 합니다. 스트레스, 불안, 우울증과 같은 감정을 조절하는 데 도움이 됩니다. 건강한 간식 아이디어 1. 과일과 견과..
