물의 중요성 물은 우리 생활에서 필수적인 역할을 합니다. 우리 몸은 약 60%가 물로 이루어져 있으며, 건강한 생활을 위해 충분한 물 섭취는 중요합니다. 이 글에서는 물의 중요성과 하루 권장량에 대해 자세히 알아보겠습니다. 물의 역할 1. 수분 보충 물은 우리 몸의 수분을 보충하는 역할을 합니다. 수분은 세포, 조직, 장기 등 우리 몸 전체에서 활발한 기능을 유지하는 데 필요합니다. 2. 체온 조절 물은 체온을 조절하는 데 중요합니다. 땀을 통해 열을 방출하고 체온을 유지함으로써 우리 몸을 냉각합니다. 3. 소화 및 영양 흡수 물은 소화 과정과 영양소의 흡수에 중요한 역할을 합니다. 소화된 음식물을 운반하고 영양소를 적절하게 배달합니다. 하루 권장량 하루에 얼마나 많은 물을 마셔야 할까요? 하루 권장량은..
